Как восстановить режим дня при сбалансированном питании?
Ji Frank
Как восстановить режим дня при сбалансированном питании?
Я придерживаюсь сбалансированного питания, ем каждые 3 часа (основные приемы пищи и легкие перекусы), и сплю днем, а не ночью. Однако мне надо восстановить режим, а для этого не спать весь день. Вопрос: как лучше питаться в то время, когда я обычно сплю? Просто обойтись легкими перекусами каждые три часа, или идти по кругу "завтрак - перекус - обед и т. д."?
компьютерная версия 1 win
Ответы:
Галочка Бутербродская
Кто вам балансировал питание - у того и спрашивайте что делать со сном. Но похоже, что идя по кругу и едя каждые три часа, и при этом продвигаясь по прямой времени, в итоге вы оказываетесь на траектории спирали, ввинчивающейся прямо стратосферу через вывих мозга.
В общем, завтрак, обед, полдник, (ну ладно, пусть будет) и ужин. Сонник, пятый приём пищи, делают в детских оздоровительных лагерях. Вы же не ребёнок?
И потом спать. Если хотите остаться в своём уме.
Фтопку пп. А сбалансированное питание каждые три часа - нет такой теории. Если вы имеете ввиду формулу сбалансированного питания по А. А. Покровскому, то она устарела. Цитата:
"Однако дальнейшие исследования и практика показали, что балластные вещества играют важную роль в процессах пищеварения, что было сформулировано в теории адекватного питания".
Отвечала ранее https://otvet.mail.ru/answer/1840184227
и все мои ответы о ПП можно увидеть, набрав в поисковике Гугла или Яндекса мой ник и ПП через пробел.
Ещё я недавно встретила вопрос о том, можно ли в тот перерыв между приёмами пищи, которые каждые три часа, пить чай, ну хотя бы без булочек?
Вот как бывает.
А сколько вам лет?
По вопросам можно догадаться, что нет 18 -ти.
Тогда все вопросы к родителям. Они отвечают за воспитание и питание ребёнка.
ВедическийВедический
в одно и тоже время тут кушать надо. вот и всё.
|