Как набрать вес?
Кристина Аверина
Как набрать вес?
Мне все говорят, что я худая. Хочу поправиться.
Рост 160,вес 40-42,при этом мне 15 лет. Как хотя бы за месяц набрать 2-4 кг?
Кушать и так стала много, вес набираю, а мышечную массу нет.
pc-service.kz
Ответы:
Маргарита 中
Белок 40% рациона
Галочка Бутербродская
Как нарастить мышцы мышечную массу с помощью Йоги — Константин Харьковский
https://www.youtube.com/watch?v=tBWl6Pe9xCE
Противопоказаний к занятиям практически нет, если вы не ограничены в подвижности.
Тело подтягивается, фигура улучшается, аппетит нормализуется, настроение повышается.
Делать надо с удовольствием, так же, как кошка сладко потягивается.
Полюбуйтесь Елена Сидерская | Показательное выступление на ЙОГАМАРАФОНЕ 2014
https://www.youtube.com/watch?v=Dxsab_teVzk
Есения Миллер
Вы можете купить абонемент в зал, если финансы позволяют, а там вам тренер объяснит как массу набрать, подберёт упражнения.
А лично мое мнение, у вас нормальный вес, даже очень. Для сравнения, мне 20,рост 171-173,а вешу всего 40 и то с натяжкой.
|