Хочу похудеть до лета

Алёна Гедрова
Хочу похудеть до лета
Помогите пожалуйста, я уже не знаю что мне делать... Как уйти с 64 кг хотя бы до 52... Что мне делать?

Ответы:

Скуперфильд
Меньше жрать, больше двигаться.

Somers
скачать диету для диабетиков и придерживайся её. элементарно.

Elza Prekrasnaya
До лета Вы и на большее количество кг похудеете. По возможности исключить сладкое и мучное. Или есть его только с утра и в небольших количествах. Заниматься спортом, если нет такой возможности, старайтесь больше ходить пешком.

Мама Чоли
да ты и не делала ничего еще, а уже не знаешь что делать.. оторвать зад от компа и идти бегать

Аа Кк
1.Активный образ жизни. Бег, плаванье, аэробика. И всё это - не трусцой 10 минут в неделю, и не просто поплескаться в бассейне, а до изнеможения, через день. 2.не жрать фасфуды, минимум мучного, больше овощей фруктов. А если ты ждёшь, пока тебе предложат какую-то хитрую диету или таблетки, которые позволят лёжа на диване сбрасывать вес - то флаг тебе в руки..