Как избавится от лишнего жира на ляшках?

Nick Heartless
Как избавится от лишнего жира на ляшках?

Ответы:

.
меньше жрать и больше бегать

jamila sharifova
Физ-куль-ту-рой. Физкульт-привет!

Амиритта
Общим похудением. Т. е. больше тратить и меньше потреблять калорий

Саша и Саша
Убрать макароны и картошку.

Дашуля Крючкова
спортом заниматься! БЕГАТЬ И ПРИСЕДАТЬ - ЭТО ОСНОВА) есть много упражнений для похудения - посмотрите в инете) можете походить на антицеллюлитный массаж, его можно заменить скрабами в домашних условиях ( очень хороший вариант лимфодренажный - от лошадиной силы) еще можно посидеть на диете ( даже нужно я бы сказала) совмещайте все это и забудете о целлюлите)

Анатолий Сергеев
крути педали и больше ходи)) верняк))

ВедическийВедический
ногами махи делать. так же сумо.

sivi
Программа махи ногами на 30 дней - http://fotodiet.ru/maxi-nogami-30-dney.htm

Name Surname
u zenshin forma zira napominajet p4elinij kub, poetomu kogda zir av tele slishkom mnogo to koza stanovitsia nerovnoj. pohudennije eto ne ispravit a daze usilit, tut nado zanimatsia sportom i narashivat' mishe4nuju massu, 4tobi snizit procent zira v tele.

Анна Болотникова
Я делаю контрастный душ, моюсь грубой мочалкой и скрабом пользуюсь лошадиная сила, он как раз лимфодренажный, И еще делаю себе вакуумный массаж.

Анна Дудина
Я вот себе купила крем антицеллюлитный перцовый термомассаж с пептидами и фигачу в спортзале, прям действенное средство борьбы с жиром на ляжках))))) Крем советую, потому что наличие перца в составе и российское производство. Полностью убрать целлюлит получается, только двумя способами: это спортзал 3-4-раза в неделю и занятия на пилоне. Ни один тренажер не уберет вам так целлюли, как тренировки на пилоне!!!

Сабина Ольская
Аааааа, я перцовым тоже пользуюсь, привет! это компания рефарм производит, отличный эффект (но только в комплексе со спортом - я перед занятиями аэробикой его наношу и вперед на тренировку, вот когда 3 пота сходит то он работает), ну и флакон большой надолго хватает, у меня пошел третий месяц использования и через пару недель придется новый заказать я ваще считаю что каждый выбирает для себя и по душе - кому-то нравится дома просто медом намазываться и щипать себя до синяков, а кому - то крема всякие. но я считаю что наиболее эффективные крема от целлюля - это с перцем, разогревающий и жгучий эффект всегда хорош