Каждый час просыпаюсь ночью.

Дарья Зуева
Каждый час просыпаюсь ночью.
Уже 3 ночью подряд не могу нормально уснуть. Раза 3-4 за ночь каждый час просыпаюсь. Где-то после 5 утра уже засыпаю нормально. Что это может быть?

Ответы:

Вера Лазован
Депрессия?

Джон Доу
У меня так последние лет 15,ты не куришь?

Лана
гуляй перед сном и форточку на ночь оставляй открытой

Андрей Енютин
замуж вам пора.

[ Arctic Egg ]
К неврологу, к психотерапевту.. Проблемы со сном связаны с нервной деятельностью.

самарский сергей
Норм, сторожем работать иди, там это норм

Катюша и Каришка ღ❤ღ❤ღ
Это нервы. Нужно сходить к врачу. И соблюдать правила ( побольше на свежем воздухе ит. д.).

vsg-good
Существует ряд несложных правил, которые помогут существенно повысить качество сна. Очень полезно прогуляться перед сном на свежем воздухе. За час до сна не заниматься тяжелым физическим трудом или напряженной умственной работой. Создайте для спокойного сна благоприятные условия. Перед тем как лечь спать, проветрите комнату, а еще лучше — откройте форточку на всю ночь. Постель должна быть удобной, одеяло — легким, но теплым. Не укрывайтесь с головой и не закрывайте лицо подушкой. Главное правило здорового сна — спите спокойной обстановке, сделайте так, чтобы вас не беспокоили. Желательно ложиться спать не позже 23 часов и в одно и то же время. Ужин должен быть легким. И лучше всего воздержаться от продуктов, вызывающих возбуждение нервной системы: кофе, чай, алкоголь. Выпейте стакан теплого молока или воды с медом. Обратитесь к врачу для диагностики причин бессонницы и назначения лечения.